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[水果] 木瓜甜品做法--木瓜雪耳莲子汤

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发表于 2019-4-18 10:25:16 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


? ???木瓜营养丰富,极具营养价值,下面为大家介绍两种木瓜吃法:??
? ?? ?第一种:
  1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
  2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
  清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
  第二种:
  木瓜煲红枣莲子
  原料:木瓜、红枣、莲子
  调料:蜂蜜、冰糖
 做法:
? ? 1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
 2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。



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    沙发
    发表于 2019-4-19 23:39:06 来自手机 | 只看该作者
    这个真是好东西。
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